У нормі хребет має вигини, але якщо хребетний стовп надмірно викривлений, це можна сказати як симптом, який сигналізує про наявність певної проблеми (особливо якщо вона викликає фізичний біль). Пам’ятайте, що тіло завжди набуває того зовнішнього вигляду, який буде строго відповідати внутрішнім переживанням людини, як негативним, так і позитивним. Порушення в опорно-руховому апараті не є винятком.
На власному прикладі, з фізичної та психологічної сторін, розгляну окремий випадок викривлення хребта – збільшений поперековий вигин, також відомий як гіперлордоз.
Звичайно, гіподинамія в цілому негативно позначається на опорно-руховому апараті. І не будемо списувати це з рахунків як гіперлордоз. Але як так виходить, що вона виникає у дітей? І для тих, хто веде активний спосіб життя і професійно займається спортивними секціями.
Я знайшов найвдаліші фото, де видно прогин у попереку. Звичайно, це було більш помітно і очевидно при особистій зустрічі.
З 2 років у мене вже був надмірний поперековий вигин. У міру того, як я дорослішала, вона тільки більше закріплювалася. Дорослі не надавали цьому значення як патології, а сприймали це як мою примху: хтось лаяв «не треба висовувати попу, це негарно», хтось, навпаки, підкреслював, що це виглядає привабливо (бабуся, мамина свекруха; пізніше це буде важливо). Але справа в тому, що її не потрібно було оцінювати, її потрібно було цілеспрямовано вирішувати! І чим раніше, тим краще, адже це питання здоров’я, а не краси/потворності.
Наслідки ігнорованого гіперлордозу в динаміці невтішні: гострі і хронічні болі в попереку, скутість рухів, запальні процеси в попереку через здавлювання нервових корінців.
Незважаючи на досить тривале прояв гіперлордозу, болю в попереку як такої я не пам’ятаю. Зізнаюся, що це нівелювалося постійними фізичними навантаженнями: плаванням, танцями, гімнастикою, аеробікою. Мій хребет завжди був рухливим, тобто гіперлордоз не був умовно «зацементований». Але через ту ж рухливості хребта більш сильний прогин в попереку був більш зручним положенням. Це фізична сторона симптому.
Я помітив психологічну сторону свого гіперлордозу прямо зараз. Давайте розбиратися.
Симптом опорно-рухового апарату – це конфлікт самооцінки, і його конкретна історія буде залежати від локалізації. Поперековий відділ хребта (POP): Конфлікт самооцінки «Я більше нічого не вартий», «Я не можу впоратися з тиском, який чиниться на мене». Або локальний конфлікт, тобто пов’язаний з цією областю, але не має прямого відношення до хребта. Наприклад, через діагноз рак кишечника ця ділянка сприймається як неповноцінна, і це б’є по самооцінці – > страждає від СОЗ.
Відповідно до психосоматичного підходу, хребці займають положення, які необхідно прийняти в будь-який момент часу (за умови, що викривлення не було викликано фізичною травмою). Викривлення компенсує те, що не може бути оброблено психікою досить добре, щоб запобігти виникненню симптому.
Якщо викривлення відбувається в дитячому віці і для нього немає фізичних причин (травми, спосіб життя), а в моєму випадку дуже рано – близько двох років і я був активною дитиною, то є кілька варіантів (і це, напевно, далеко не всі варіанти):
- конфлікт був пережитий мною особисто в дворічному віці (є передумови);
- конфлікт був пережитий в дворічному віці всередині сім’ї, наприклад, моєю мамою (є передумови);
- Конфлікт пережила моя мама, коли була вагітна мною (швидше за все).
Це конфлікт «на мене тиснуть, але я не відчуваю сил чинити опір». Хребці зміщуються від переживання психологічного тиску і неможливості з ним впоратися.
Свої особисті відчуття я вказав у дужках, але нагадую, що вперше вивчаю це питання з точки зору психосоматики.
Я не буду зупинятися на перших двох варіантах, оскільки вони, швидше за все, будуть наслідком більш раннього конфлікту. А якщо коротко, то варіант No1 – в два роки мене віддали в дитячий садок, хіба це не середовище для спротиву? Варіант No2 – мама втомилася від другої декретної відпустки поспіль і вирішила віддати мене в ясла, хоча внутрішньо відчувала огиду до такого підходу, враховуючи, що перша дитина пішла в садок тільки в 5 років.
Але варіант No3 з’явився на світ набагато раніше, коли я була вагітна. Коли мама була вагітна, вона була змушена захищатися від нападок свекрухи. А метою захисту є вагітність. Свекруха була незадоволена тим, що мама вагітна, і відкрито висловилася їй про це. Мама рішуче захищала вагітність, але була пригнічена цією ситуацією, свекруха була для неї авторитетом. Звичайно, це була драматична ситуація для моєї мами. Також не дивно, що гіперлордоз часто з’являється у вагітних жінок.
Виглядає як локальний конфлікт – область живота – проекція на поперек. Конфлікт самооцінки через вагітність – поперековий відділ хребта знаходиться у вразливому становищі. До речі, у моєї мами теж є схильності до гіперлордозу протягом усього життя.
Терапія: розвинути в собі силу протистояти обставинам, значущим людям, «вони тиснуть на мене, щоб я навчився чинити опір».
Мій конфлікт тривав у міру того, як я виростала, тому що родючий ґрунт був закладений ще до мого народження. І це виправила та ж бабуся (мамина свекруха), яка тиснула на мою освіту, хвалила мене тільки за мої досягнення, «треба розбити на торт, але зроби». До речі, багато чого вдалося досягти завдяки бабусі, її суворому ставленню до виховання, а отримати її любов можна було дуже простим способом. Типовими установками на виникнення такого симптому є: «Люблять тільки старанних людей», «Головне – продуктивність!». Що, власне, мені дуже відгукується.
Зараз у повсякденному житті я не помічаю того ступеня викривлення, яке було у мене в дитинстві. Але ще відносно недавно в «стресових» ситуаціях, як, наприклад, під час стояння на нігтях, прогин ще був помітний (фото 3 роки тому). Умовно-стресова ситуація (де треба чинити опір, справлятися) запускає механізм прийняття положення тіла, яке дозволило мені «стояти» один раз.
