Від автора: Присвячується всім, хто пережив підліткові травми відторгнення.
У КАЗЦІ
Багато хто з вас, напевно, пам’ятають казку «Гидке каченя» Г. Х. Андерсена.
Для мене це історія про складний шлях пошуку власної ідентичності. Гидке каченя, пройшовши через низку травм у своєму житті (відторгнення, відторгнення, знецінення), змогло знайти свою справжню особистість – особистість білого лебедя.
По суті, Гидке каченя – це клеймо. Він став огидним, тому що був іншим в очах суспільства, яке відкидає, знецінює. У казці по відношенню до нашого героя ми спостерігаємо реакцію суспільства, зарядженого нетерпінням до всього іншого, за яким можна вгадати послання: Будь як усі!
І потрібна велика мужність, щоб відстоювати свою ідентичність у такому недружньому середовищі.
До його честі, Гидке Каченя, незважаючи на жорсткий соціальний тиск, не відмовився від себе і врешті-решт перетворився на того, ким був спочатку: Прекрасного Лебедя.
Негидке каченя
Уявімо ситуацію, коли Гидке Каченя виявилося більш соціалізованим, поступливим і слухняно виконувало поради свого дбайливого оточення, яке щиро бажало йому добра.
А їх повинно було бути багато (порад) – тільки встигай запам’ятовувати! Гидке каченя регулярно стикається з подібними повідомленнями, що надходять від його найближчого соціального оточення – мешканців пташиного двору. Ось лише деякі з них:
— А ти вмієш нести яйця? — спитала вона у каченяти.
— Ні!
— Тримай язика на повідку!
— Ти вмієш вигинати спину, муркотіти і випускати іскри?
— Ні!
«Не турбуйся своєю думкою, коли говорять розумні люди!»
— Що з тобою?! — спитала вона. — Ти байдикуєшся, це примха в твоїй голові! Відкладайте яйця або муркочучи, дурість пройде!
Не будьте дурними, а краще подякуйте творцеві за все, що для вас зробили! Вас прихистили, вас прийняли, вас оточує суспільство, де ви можете чогось навчитися, але ви порожня голова, і з нею не варто розмовляти! Повірте мені! Я бажаю тобі добра, тому і лаю тебе, адже так завжди визнають справжніх друзів! Спробуйте відкласти яйця або навчіться муркотіти і робити іскри!
Одним словом, не висовуйте голову! Прислухайтеся до того, що вам говорять інші! Будь як усі! Будьте зручні! Станьте такими, якими вас хочуть бачити інші! Відмовтеся від себе!
Гіпотетично Гидке каченя, відмовившись від своєї лебединої сутності в казковій історії, міг стати ким завгодно. Якби він дуже старався слухати, що йому говорять «розумні люди» на пташиному дворі, то міг би стати порядним Півнем, або поважним гусаком, або поважним індиком. Єдине, чим він не міг стати в цій ситуації, так це Прекрасним Лебедем. Але чи був би він радий зрадити свою лебедину натуру?
У ЖИТТІ
Гидке каченя
А ось так виглядає не казкова історія…
Як я вже писав вище, Гидке Каченя опиняється в ситуації низки хронічних травм розвитку, які глибоко впливають на формування його особистості та самооцінки.
Цей вид травми ще називають нарцисичною травмою, оскільки вона часто призводить до формування хибної ідентичності.
Найчастіше нарцисична травма виникає в підлітковому віці. І не дивно. Підлітковий вік чутливий до питань ідентичності: хто я? Хто я? Хто я? Тут референтною групою, дзеркалами, в які жадібно вдивляється підліток, намагаючись відповісти на ці питання, є однолітки, а не дорослі, як це було раніше. Саме вони є головними об’єктами його травматизації в цей період.
Проблеми ідентичності, окреслені вище в цей період, зосереджені навколо зовнішнього вигляду. Найбільш напружене питання для підлітка: як я виглядаю в очах однолітків? Підліткове середовище не менш жорстоке, ніж описаний в казці пташиний двір з досить жорсткою субкультурою. У ньому є свої «півні», «гуси» і «індики», які передають систему групових цінностей, задаючи моделі для наслідування.
Параметри зовнішності, які не настільки важливі до цього періоду – зріст, вага, форма носа, вух і т.д. – стають для підлітка вкрай важливими. Навіть ненавмисне випадкове зауваження з приводу зовнішності може залишити болісний слід в душі підлітка, не кажучи вже про ситуацію організованого булінгу, що є поширеним явищем в цей період життя.
У цей період нерідкі випадки, коли підліток відчуває себе «Гидким каченям». Бути іншим, відрізнятися від інших – значить постійно стикатися зі знеціненням, приниженням, неприйняттям. І далеко не кожному в такій ситуації вдається відстояти свою сутність і прорватися до особистості «Прекрасного лебедя».
Ідентичність, як я вже писав вище, є провідним формуванням особистості цього віку, і саме в цій психічній сфері виникають основні проблеми підлітка. І не завжди підлітку вдається виявити і утвердитися в своїй істинній особистості, іноді зустрічаються варіанти розвитку помилкової особистості.
Негидке каченя
Найбільш типовими варіантами формування помилкової ідентичності є передчасна і компенсаторна ідентичність.
Деякі підлітки, купившись на соціально схвалені оцінки, зраджують себе і вибирають для себе помилкову соціально прийнятну ідентичність «Півня», «Гусака», «Туреччини». Вони вирішують бути кимось, кимось, але не собою, таким чином нашаровуючись шар за шаром, нашаровуючи на себе нові шари не-Я. Це приклад передчасної ідентичності.
У нашій ситуації нарцисичної травми можливим варіантом є формування компенсаторної ідентичності.
Підліток, опиняючись в ситуації відторгнення, приниження, негативної оцінки з боку значущого соціального оточення, переживає психічну травму, залишаючись з нею наодинці. В аналізованій казці Гидке Каченя переживало цей період як депресію – він усамітнився в болоті і жив там один, поки не зустрів лебедів. В іншій казці Андерсена, «Снігова королева», хлопчик Кай, травмований знеціненням (осколки від спотвореного дзеркала злого Троля, що потрапили йому в очі та серце), опиняється в крижаній пустелі Снігової Королеви, що символізує емоційну анестезію та алекситимію – найважливіші ознаки травматизації.
Механізмом переживання (але не переживання) хронічної нарцисичної травми є компенсація. Компенсації – це захисний механізм психіки, який полягає в несвідомій спробі подолати реальні та уявні недоліки. Мотивуюча компенсаторна установка травматолога, яка спонукає його до дії, полягає в наступному: Я стану крутіше «Півня», «Гусака», «Індички», ніж ти! Ви дізнаєтеся про мене більше! І в цей момент підліток вибирає життєвий шлях, який веде від його справжнього «Я» – шлях до фальшивої ідентичності.
Нерідко такі підлітки, стаючи дорослими, досягають значних успіхів у житті в плані кар’єри, бізнесу, статусу та інших соціальних атрибутів. Вони активні, енергійні і цілеспрямовані. Їх поважають, визнають і зовні благополучні.
Що в цьому поганого, запитаєте ви? Що не так з компенсацією?
Перераховані вище досягнення є ознаками зовнішнього благополуччя. А за зовні благополучним фасадом травми ховаються сумніви, страхи, сором і занижена самооцінка. Його життєва енергія не пов’язана з внутрішніми джерелами істинного Я. Його діяльність харчується енергією травми, а всі їхні успіхи та соціальні досягнення – це нескінченні спроби наситити свою низьку самооцінку.
Синдром самозванця
Фальшива ідентичність тимчасово рятує від депресії. Але як би ви не маскувалися в пір’я гусака, півня, індички, страх викриття все одно є. Такі люди часто відчувають себе самозванцями.
Синдром самозванця – це психологічний феномен, при якому людина не в змозі засвоїти свої досягнення. Вони всіляко прагнуть до досягнень, але не можуть їх привласнити. Вони не здатні асимілювати свій позитивний досвід в структуру его.
Незважаючи на постійні зовнішні докази своєї гідності, люди, які страждають від цього синдрому, продовжують вірити, що вони шахраї і не заслуговують на досягнутий успіх. Вони немов завжди знаходяться в напруженому очікуванні, що хтось випадково розкриє їх справжню сутність «Гидкого каченяти» і кричить: «А король голий!», Або, як у відомій комедії «Іван Васильович змінює професію» – «А цар не справжній!
Потужна соціальна компенсація діє як захист від токсичного сорому, щоб не зіткнутися з почуттям неповноцінності. При всіх їх соціальних досягненнях і зовнішньому благополуччі є глибоке відчуття фальшивості того, що відбувається, і їх самовираження.
Їхнє уявлення про себе розділене на дві полярні частини: успішний чоловік/жінка (фасадна ідентичність) і маленький, вразливий, знецінений хлопчик/дівчинка. Ця частина «Я», ретельно замаскована від інших, є їхньою неприйнятою ідентичністю.
Вони вразливі в питаннях самооцінки і дуже чутливі, сприймають все близько до серця, конкурентоспроможні і ревниві у відносинах.
Вони постійно порівнюють себе з іншими. Такі інші вже не є тими реальними людьми, які колись їх образили, піддавши знеціненню і приниженню. Вони вже давно переросли їх у багато разів. При цьому вони ніколи не можуть заспокоїтися і зупинитися в цій гонці погоні – суперник, за яким вони женуться, постійно змінюється іншим, сильнішим. Вони постійно шукають і знаходять для порівняння більш успішних, більш авторитетних, більш статусних, більше… Їх шкала для порівняння і оцінки заплутана – їх самооцінка не з вчорашнім «я», а з іншим.
У зв’язку з вищесказаним у них виникають труднощі з розслабленням, вони постійно знаходяться в тривозі і тонусі.
Вони ніколи не дорослішають особисто – внутрішньо відчуваючи себе цим маленьким хлопчиком/дівчинкою – Гидким Каченям.
У періоди криз дорослого життя – криз ідентичності – вони можуть впадати в депресію. У ці періоди в їх свідомості з особливою гостротою виникають екзистенційні смислові питання: Хто я? Чому я? Для чого я живу? Чи живу я своїм життям? Незважаючи на хворобливий характер таких переживань, саме в цей період вони знаходяться найближче до ядра свого Я і мають реальний шанс зустріти свою справжню сутність.
Стратегії терапії
«Особистісна картина» цього типу клієнтів нагадує нарцисичну, але на відміну від нарцисів, вони емпатичні. Крім того, незважаючи на зовнішню схожість проявів цієї картини з нарцисичними клієнтами, вони мають різне походження. Нарцис – це дитина, яку «використовують» дорослі у своїх інтересах. «Гидке каченя» розповідає історію травматичного, ізгоя, знеціненого підлітка. І терапевтична робота з таким клієнтом неминуче буде обертатися навколо його травми і безпосередньо стосуватися її опрацювання в терапевтичній ситуації.
Терапевтичний ефект – це вже поява у клієнта вміння розповідати про травматичний досвід своєму терапевту. Токсичний сором, ретельно прихований від оточуючих довгий час під потужними шарами компенсації, а також інші сильні почуття, які не могли бути пережиті з різних причин в той час – страх, образа, лють – потребують розкриття і розкриття.
Також необхідно усвідомити і засвоїти соціально неприйнятні почуття в образ свого «Я» і дозволити собі їх проявити, навчитися злитися, засмучуватися, сумувати…
Ще однією терапевтичною стратегією є усвідомлення та прийняття реальної реальності. У дитинстві «Гидке каченя» було в ситуації знущань без підтримки, а зараз він за звичкою не помічає, що ситуація змінилася – навколо багато доброзичливих людей або просто нейтральних. І він вже не маленький хлопчик/дівчинка, а сильний, впевнений у собі дорослий, який здатний при необхідності постояти за себе і відстояти своє особливе становище.
На окрему увагу заслуговує робота з привласнення ретельно прихованої частини свого «Я» – особистості «Гидкого каченяти». Травматик постійно зраджує свого маленького хлопчика/дівчинку і тому не може використовувати енергію цієї розколотої частини. Завдання психотерапевта – допомогти знайти ресурс в неприйнятій частині «Я» і навчитися спиратися на нього. Щоб прорватися до своєї лебединої сутності, не варто зраджувати своєму «Гидкому каченяті»
