Нерідко, особливо чоловіки, коли їх запитують про першу панічну атаку, кажуть, що все почалося у них після серйозного випивки. На наступний день вранці стало дуже погано, людина відчувала сильний страх, на тлі вегетативних симптомів. Чоловікові здавалося, що він може втратити контроль над собою, втратити свідомість, втратити свідомість і навіть померти.
Деякі клієнти сказали, що тоді вони не усвідомлювали, що це була панічна атака. Вони подумали, що це отруєння алкоголем.
Напад поганого самопочуття на тлі страху послужив для них приводом відмовитися від вживання спиртного. Лише коли у тверезої людини сталася чергова панічна атака, вона зрозуміла, що в останній раз у неї була панічна атака.
Чи справді алкоголь може спровокувати панічні атаки?
Практика показує, що якщо у людей трапляються панічні атаки і РСС, багато хто кидає пити.
І вони від цього страждають. Вони хочуть пити, але бояться, що якщо вип’ють, у них станеться панічна атака або напад поганого самопочуття.
Але коли вони не п’ють, їх нудить. І це змушує їх почуватися погано.
Більш того, є так звані «мовчазні алкоголіки», які п’ють часто, але потроху. У таких людей алкоголь «гасить» внутрішню напругу, згладжує комплекси, конфлікти і переживання, відганяє панічні атаки.
Були й такі, хто в процесі лікування панічних атак після того, як напади припинилися, випивав час від часу, але потроху.
І говорили про те, як їм стає краще.
Але були й інші випадки, коли вони пили і хворіли.
Отже, що робити людям з РСС і панічними атаками – пити чи не пити – ось у чому питання?
Справа в тому, що передбачити вплив алкоголю на мозок дуже складно. У кожен момент часу в психіці людини відбувається величезна кількість психічних процесів, більшість з яких не усвідомлюються. Прийом алкоголю призводить до перерозподілу активності нейронів і змінює перебіг психічних процесів. Тому в деяких випадках вживання алкоголю може на деякий час зняти страх. В інших, навпаки, актуалізувати. В одних випадках він може викликати сплеск активності і бадьорості, в інших може спровокувати пригнічений стан.
Вплив алкоголю на психоемоційний стан багато в чому залежить від останніх подій і установок щодо вживання спиртного.
Слід розуміти, що якщо психоемоційний стан людини було штучно змінено за допомогою будь-якої психоактивної речовини, то після припинення його дії відбудеться «відкат» у вигляді погіршення стану, або, як його ще називають, абстинентного синдрому, а алкоголь також має абстинентний синдром.
Панічні атаки і РСС не викликані нестачею алкоголю в організмі.
Тому, як то кажуть, потрібно вирішувати проблему, а не «замовчувати» симптоми.
У процесі когнітивної терапії панічних атак часто доводиться задаватися наступним питанням: що позитивного в наявності панічних атак?
Однією з очевидних переваг є те, що люди починають вести здоровий спосіб життя. Вони відмовляються від алкоголю та інших надмірностей. Вони починають займатися спортом, фітнесом, більше часу приділяють прогулянкам і перебуванню на природі.
Чому б не скористатися (хоча і не з власної волі) подарунком, що виник, сильною мотивацією вести здоровий спосіб життя і не зробити це звичкою? Без панічних атак і РСС це зробити неймовірно складно.
Знайшли відповідь на питання – пити чи не пити при панічних атаках і РСС?
Панічні атаки і алкоголь: практичні аспекти взаємодії
Панічні атаки можуть виникати після вживання алкоголю, особливо якщо людина вже має схильність до тривожних розладів. Наприклад, після вечірки з надмірним споживанням спиртного вранці може з’явитися сильний страх і вегетативні симптоми, що імітують панічну атаку. Також алкоголь може стати тригером для тих, хто намагається відмовитися від спиртного, але має приховані проблеми з тривогою.
Однак алкоголь не є прямою причиною панічних атак, а лише може посилити симптоми або спровокувати напад на фоні вже існуючих психологічних проблем. Крім того, індивідуальна реакція на алкоголь, якість напою, кількість випитого та загальний стан здоров’я впливають на ймовірність розвитку паніки. Часто люди плутають симптоми алкогольного отруєння з панічною атакою, що ускладнює діагностику.
При виникненні симптомів панічної атаки після вживання алкоголю важливо звернутися до лікаря або психотерапевта для точної діагностики і вибору адекватного лікування. Самолікування або ігнорування симптомів може погіршити стан.
