ДО ЯКИХ ХВОРОБ ПРИЗВОДИТЬ ОБРАЗА?
Сьогодні вже не дивно, що негативні емоції, психічні та емоційні звички можуть призвести до хвороб. Адже ми спостерігаємо цей взаємозв’язок на собі і своїх рідних і знайомих. Психосоматика займається розпізнаванням зв’язку між негативними емоціями і захворюваннями організму. Офіційна медицина практично визнала зв’язок між емоційним і фізичним станом людини, що помітив ще древній Ескулап, який породив безсмертну сентенцію – «всі хвороби викликані нервами». Тобто від негативних емоцій, які відчуває людина, якщо бути точніше. І однією з таких пекучих і руйнівних негативних емоцій є образа. Сьогодні ми поговоримо про його руйнівну роль.
Для початку зробимо термінологічну ясність слів образа і образа. Образа – це негативна емоція, яка виникає як реакція на несправедливу поведінку іншої людини, а також невідповідність ваших очікувань від людини його реальній поведінці. А образа – це риса особистості, яка призводить до схильності викликати образу.
Варіантом образи є дратівливість і злість. Вони, в свою чергу, можуть бути вимовленими і прихованими.
Психологи часто називають причиною образи ставлення дитини, інфантильність і его-позицію. Є люди, які впевнені, що весь світ їм зобов’язаний, у них егоцентричні уявлення про життя. Також це може бути крайній ідеалізм, коли людина відірвана від реальності. У будь-якому випадку, причиною обурення є завищені очікування інших людей і переконання в тому, що вони повинні робити те, що ми хочемо. Також люди з меланхолійним темпераментом більш схильні до образливості. Це збудливий і нестійкий тип темпераменту, що відрізняється підвищеною вразливістю і образливістю.
Своїми правопорушеннями людина намагається покарати іншого, але тим самим завдає шкоди собі.
Відразу обмовимося: коли ми говоримо про шкоду образи і психосоматичні наслідки утримання образи в собі, ми не виправдовуємо неприємну поведінку інших людей по відношенню до людини. Цілком ймовірно, що гнів, обурення і обурення виникли не на порожньому місці: хтось дійсно поводився по відношенню до людини, м’яко кажучи, вкрай некоректно. Звичайно, нам потрібно реагувати на таку поведінку, відновлювати кордони, відстоювати свої права та припиняти токсичні контакти. Однак мова йде про приховану, невисловлену і непрощену образу, а також постійні претензії до інших людей, які знижують загальний емоційний фон і псують життя, в першу чергу, самій людині.
Давайте розглянемо психосоматику образи. Багато хто з вас знає про психосоматику з книг Луїзи Хей і Ліз Бурбо. Ми розглянемо взаємозв’язок психосоматики і емоцій в іншому порядку і поговоримо про захворювання, які найчастіше викликані образою, тобто схильністю і готовністю ображатися.
ОНКОЛОГІЯ
Це найважчий психосоматичний прояв образи. Найчастіше це пригнічена, невисловлена образа. Людина настільки прагне миру і любові, ідеального життєвого простору, в якому всі щасливі, що боїться будь-яким способом висловити своє невдоволення, особливо якщо мова йде про власні глибокі психологічні травми. Треба працювати з психологічною травмою, це мегатонни пережитого болю. Однак, якщо цей біль інтегрований, конструктивно пережитий, він втрачає свою владу над людиною і перестає руйнувати його психіку і тіло. А невисловлений біль і непролиті сльози, небажання «випускати джина з пляшки», приміщення його образи в капсулу – це матеріалізація злоякісної пухлини в його організмі. Причому розташування пухлини вказує на те, в якій області проявляється емоція. Наприклад, рак молочної залози у жінок говорить про любов, материнстві і домінуванні цієї теми в житті жінки, можливо, на шкоду їй і її інтересам. Жінка настільки одержима ідеєю любові та турботи, що ігнорує власний біль, потреби та травми. Пухлини в області репродуктивних органів жінки є проявом психосоматичної образи по відношенню до чоловіків. Численні кісти, міоми, поліпи хоч і є доброякісними пухлинами, але психосоматично мають однакову природу. Припухлість в області горла свідчить про те, що людина заглушила свій біль, а давня психологічна травма заблокувала його творчі здібності, людина буквально позбавила себе «права голосу», переконала себе в тому, що його думка не варто висловлювати, що як тільки він почне говорити, він почне висловлювати свій біль і т.д.
КІСТИ, ПУХЛИНИ, КАМЕНІ В РІЗНИХ ОРГАНАХ Все
це є проявом глибоко пригнічених почуттів. Наприклад, жовчнокам’яна хвороба. Людина розлючена і незадоволена, можливо, пригнічена думкою про несправедливість. Однак гнів – це соціально несхвальна емоція, і людині важливо, щоб ніхто не сварився, щоб він сам мав багато емпатії і тримав свій гнів під контролем. І ця руйнівна емоція, задумана природою на боротьбу з ворогом, перетворюється в пригнічену гіркоту і б’є по самому супернику: утворюються камені.
З БОКУ ЕНДОКРИННОЇ СИСТЕМИ
Цукровий діабет, панкреатит, хвороба Грейвса, синдром виснаження яєчників у жінок – будь-який гормональний дисбаланс свідчить про сильні руйнівні емоції, які переживає людина, давні психологічні травми. Якщо у людини є будь-яке гормональне порушення, яке медицина в даний час вважає невиліковним і може підтримати людину тільки крім специфічного лікування, вона повинна почати з прощення. Пропрацювати травму, поговорити, відпустити старі емоції – це те, що може допомогти вилікувати «невиліковну» хворобу.
Стенокардія, міокардит
та інфаркт – це також захворювання, які можуть бути спровоковані старими пригніченими емоціями, зокрема образою. Люди з підвищеною чутливістю, яких ще називають «людьми без шкіри», приймають близько до серця будь-яку дрібницю, на яку не варто звертати увагу. Ніколи не знаєш, що хтось сказав чи зробив, навіть якщо це щось жахливе, ніколи не знаєш, що відбувається у світі, навіть якщо це не вписується в рамки логіки та елементарних людських понять. Нам потрібно дбати про своє серце, а не перетворювати його на вмістилище болю. Є речі, на які ми не можемо вплинути. Беручи біль і несправедливість світу у своє серце, ми робимо його мішенню для хвороб.
ЗАЙВА ВАГА І НАБРЯКИ
Образа – дуже токсична емоція. В результаті образи в організмі матеріалізується все зайве, те, чого там бути не повинно. Пухлини, в тому числі злоякісні пухлини, камені, відкладення солей, кісти, зайва вага. Слово «зайвий» є вже в самому словосполученні. Те, що людина, як образа, всупереч здоровому глузду, носить з собою 24 години на добу. Зайва вага символізує захист. Ховаючи стару образу глибоко всередині себе, людина починає захищати себе від ворожого світу і можливого болю, який він може отримати в цьому світі. Пробачити – це дозволити собі знову бути вразливим, дозволити собі знову довіряти. А пробачити – значить позбутися від цього важкого тягаря зайвої ваги, дозволити собі не нести його на собі в подальшому.
А як ви збираєтеся спати, якщо, як тільки ви розслабитеся, «цей негідник» все одно у вас перед очима і не виходить з глузду! Ви програєте в своїй свідомості все, що він (або вона) сказала, його слова, голос, інтонацію, ви розмовляєте з ним подумки, ви сідаєте в ліжку і продовжуєте доводити йому, як він не правий, який біль він вам заподіяв, ви починаєте стримувати сльози, ви тремтите і стукаєте. Оце так сон!
Цей «потік свідомості» необхідно примусово зупинити, прийнявши заспокійливе. Пізніше ви можете або поговорити з людиною і встановити межі, можливо, припинити спілкування, або, якщо людина з вашого минулого, пройти через процес прощення і відпускання.
ЗАСТУДА, НЕЖИТЬ
Це прояв образи, гострої реакції на ситуацію, незгоди з ситуацією, невисловленого обурення і обурення ситуацією. Наприклад, людина настільки перевантажений на роботі, що у нього немає часу ні на що: ні на особисте життя, ні на хобі, ні на саморозвиток, ні навіть на дрібні задоволення. Або його умови праці погіршилися. Наприклад, раніше у нього був окремий кабінет, а тепер в його кабінеті розмістили ще двох співробітників, до яких він звик як до особистого простору. Чоловік чомусь погодився. Але всередині його це не влаштовувало. І це невдоволення проявилося в захворюванні. Він прийшов з лихоманкою, щоб уникнути цього нестерпного напруження або неприємної ситуації.
Застуда і нежить часто висловлюють внутрішній протест проти ситуації. Часто це перевтома. Людина перевантажена, але вона каже собі: «Треба!». І погоджується на новий обсяг роботи, хоча вже давно потребує відпочинку. Знайома ситуація. Застуда, особливо в гострій формі, ставить все на паузу.
НЕЗНАЧНІ ТРАВМИ
Я спіткнувся об рівне місце, підвернув ногу, наступив на щось, вколовся, спіткнувся, послизнувся, впав, вколовся, порізався, обпікся… Ображена людина втрачає реакцію і може постраждати. Я не помітив, я не стежив, я не реагував… Якщо за кермо сяде розчарована людина, це може призвести до маси неприємностей. Якщо ви засмучені, вийдіть з машини, візьміть таксі або пройдіться пішки, добре вдихніть. Потрібно заспокоїтися! Ох і хай чекає весь світ! Краще запізнитися, ніж потрапити в ДТП або отримати травму в іншій ситуації. Пропрацювати і прожити негативні емоції можна і пізніше, але в ситуації гострого емоційного розладу краще не додавати нових неприємностей до вже наявних.
Якщо сталася така прикра травма організму, потрібно задати собі питання: хто мене дратує, що мене розлютило, хто мене так розлютив? Потрібно бути в контакті зі своїми почуттями. У ситуаціях легких (і великих) травм людина намагається покарати себе. Суміш провини і образи оволоділа ним.
НЕПРИВАБЛИВА ЗОВНІШНІСТЬ
Образливість не може не позначитися на нашій зовнішності. Антисмайликоподібний вираз обличчя, опущені куточки губ і очей, зморшки-маріонетки, скорботні складки біля рота, ранній птоз обличчя, що приводить до його передчасної деформації і обвисання, сутулі плечі – все це не додає привабливості людині і відштовхує оточуючих. Комусь, звичайно, захочеться поспівчувати, але більшість виявиться поза простором цієї людини.
Однак за допомогою міміки можна контролювати свій емоційний стан. Досить докласти невелике зусилля над собою, розправити плечі і посміхнутися, хоча б злегка підняти м’язи обличчя, як можна відчути, що всередині стало легше, і все не так погано, як здавалося.
Ми бачимо, до яких серйозних хвороб і неприємностей може призвести психосоматична образа. Образа виліковується прощенням. Людині складно пробачити, тому що він намагається покарати іншу людину образою. Але іншій людині все одно, наша образа ніяк на нього не впливає, і скривджений страждає.
Ви повинні пробачити заради себе. Коли ми знімаємо всі претензії до іншої людини, до світу, ми відчуваємо полегшення. З душі падає камінь, серце стає легким, свіжим, світлим і радісним. Йдуть психосоматичні захворювання, тіло приходить в форму, змінюється вираз обличчя.
Протилежністю образи є відповідальність. Коли людина усвідомлює, що є творцем свого життя і кожної ситуації в ній, прощати стає легше.
Ви можете впоратися з образою самостійно, послідовно дотримуючись практичних рекомендацій, викладених у книзі Коліна Тіппінга «Радикальне прощення». Можливо, вона не така популярна, як книги Луїзи Хей і Ліз Бурбо, але рекомендації дуже зрозумілі.
Психосоматика образи у повсякденному житті
Образа може впливати на здоров’я у різних життєвих ситуаціях, наприклад, під час конфліктів на роботі або в сімейних стосунках, коли людина тривалий час не може пробачити кривду. Також це проявляється у випадках, коли негативні емоції накопичуються через невідповідність очікувань і реальності, що може призводити до фізичних симптомів, таких як головний біль або проблеми з шлунком.
Типовими складнощами є індивідуальна реакція організму на образу, різний рівень емоційної стійкості та здатність контролювати негативні почуття. Крім того, важливо враховувати, що тривалість і інтенсивність образи можуть по-різному впливати на здоров’я, а також що не всі фізичні симптоми обов’язково пов’язані з емоційним станом.
У разі появи хронічних або сильних фізичних симптомів, пов’язаних із емоційним станом, рекомендується звернутися до лікаря або психотерапевта для комплексної діагностики і корекції стану.
